ピラティス　で心も体も健康に！

講座名ピラティス　で心も体も健康に！
開催日時2025年09月3日、17日、10月15日、29日、11月12日（水） 9:30～10:30　全五回
場所和室
内容

 

ピラティスは日常生活で生じた身体のゆがみを調節して姿勢を改善します。また、バランスよく筋力をアップして体幹を安定させるエクササイズです。年齢を問わずどなたでも楽しく始めていただけます、まずは5回の講座で心と体の変化を感じてみませんか？

 

▶講師紹介

宮城美由紀先生　FTPピラティスインストラクター、メンタルトレーナー、JDACKダンス教育指導員　他

 

 

 

 

対象成人
定員１２名
参加費3500円（全5回）
持ち物スポーツタオル、飲み物
受付開始日8月6日（水）20時から2階受付カウンターにて申し込み開始。電話申込は翌日9時から
実際の様子