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呼吸法を使った軽やかな健康的な運動をすることで、肩こり解消や腰痛改善、ストレス解消を図り、心と体のバランスをととのえ、健康・体力の保持増進。運動が苦手な方でも初心者の方でも大歓迎。一緒に身体を動かしましょう。