ピラティスで心も身体も健康に！

講座名ピラティスで心も身体も健康に！
開催日時2021年11月26日、12月3日、17日、1月7日、21日、2月4日、18日、3月4日（金）10:30～11:30
場所体育室C面
内容

ピラティスは、日常生活で生じた身体の歪みを調整して姿勢を改善します。また、バランスよく筋力アップして体幹を安定させるエクササイズです。年齢を問わずどなたでも楽しく始めていただけます。まずは8回の講座で心と体の変化を感じてみませんか？

 

★講師紹介★

　宮城 美由紀　先生

・FTPピラティス　インストラクター

・メンタルトレーナー

・JDACKダンス教育指導員、他

対象成人
定員15名
参加費4000円（全8回分）
持ち物スポーツタオル、飲み物、ヨガマット（お持ちの方のみ） ※ピラティスは裸足で実施しますが、体育室内は下足不可です。必要な方は上履きをお持ちください。
受付開始日11月13日（土）10時から2階受付カウンターにてお申込み開始。翌日9時より電話も可。
実際の様子